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乘坐飞行:30,000英尺的最佳策略

旅行既可以是欢乐也可以是试用,假期是一年中最繁忙的旅行日

但是,如果你像我一样,经常乘飞机旅行是一年中的12个月

如果我们为旅行做好了准备,我们就能更好地体验快乐并忍受苦难

在友好的天空飞行时,请遵循以下重要提示

一袋小贴士随身携带一个小手提袋并装满以下物品:•一本好书,让您的思绪保持活跃和愉快

•含有DMAE的局部抗氧化剂,可防止面部和眼部区域的水分潴留和浮肿

•一瓶泉水(不幸的是,您必须在完成安检后购买)

•有益健康的零食,如无盐坚果,新鲜水果,所有天然切片火鸡或鸡肉,欧米茄3煮熟的鸡蛋和一小瓶原味酸奶飞行会对身体产生严重影响 - 事实上,在某些情况下它可以是致命的 - 我不是在谈论崩溃,幸运的是非常罕见

了解这些重要事实,并在它们开始之前避免麻烦

穿上宽松的衣服和舒适的鞋子

•在狭窄的空间中长时间坐着可能会形成小腿的血栓 - 例如长途汽车或经济座椅

怀孕,超重或静脉曲张会增加风险

尽可能站起来走走

避免使用限制性软管和紧身鞋

•不要交叉双腿

•保持座位下方的区域自由,以便伸展双腿并锻炼脚趾

•限制长途航班的酒精消费

酒精可以扩张血管并限制血液流动

• 喝很多的水

•避免含咖啡因的饮料

•避免含盐食物

•采用优质欧米茄3的必需脂肪酸鱼油补充剂

这些天然消炎药有助于预防血栓

在飞行前一天,每天两次服用3粒胶囊

在飞行当天每天两次服用3粒胶囊,并在飞行后的第二天每天服用3粒胶囊

Jettison the Jet Lag为了确保您的旅行时间安静且没有压力,请尝试使用碧萝芷®补充剂

一项新的研究表明,碧萝芷可以减少近50%的乘客时差

由于身体无法在旅行时立即适应不同区域的时间而导致的Jetlag实际上减少了乘坐7到9个小时航班的乘客的一半

在Minerva Cardioangiologica上发表的这项由两部分组成的研究显示,碧萝芷降低了健康个体和高血压患者的时差症状,如疲劳,头痛,失眠和脑水肿(肿胀)

患者也经历了最小的小腿水肿,这是与长途飞行相关的常见病症

碧萝芷®已被证明有利于先前有关水肿,深静脉血栓形成(DVT),血液循环改善的研究中的飞行旅行,并且正在成为长途旅行者的自然而安全的选择

尝试这些提示,以防止疲劳和保持水分,以防止皮肤看起来沉闷和疲倦

疲劳战士•服用抗氧化剂,如全面肌肤和身体,以防止疲劳

•如上所述带上一袋零食快速接我

•避免摄入咖啡因

•避免使用促炎性淀粉和糖类

你可以吃的最糟糕的一餐是咖啡和丹麦,这肯定会导致疲劳

•如果提供,请选择鱼类和新鲜蔬菜

•面食,面包,米饭和其他淀粉类食物会增加时差和疲劳的风险

保持水分•多喝瓶装泉水以保持水分

我建议每小时或每两小时至少8盎司

•哈密瓜非常适合帮助保持皮肤内外水分

•在脸部和手部涂抹富含抗氧化剂的保湿霜

尽量利用您的航空旅行时间休息和重新组合

如果可能的话,小睡一会儿

最重要的是,坐下来欣赏风景

我们并不是每天都有合理的理由让我们的头脑陷入困境

一如既往,我欢迎您的意见和建议

2018-12-05 07:14:41

作者:武蝈

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