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8个偷偷摸摸的方式多喝水

到目前为止,您可能知道每天喝H2O可以让您的身体保持运转,您的皮肤也很干净,甚至可以帮助您减肥

然而,对于我们每天需要饮用多少水的问题,仍然没有固定的答案

有些人会告诉你喝八杯,而另一些人则认为这是“无稽之谈”

其他人会告诉你将你的体重分成两半,每天喝一盎司的水

根据天气或您的体力活动水平或您是否怀孕,您可能需要比平时更多

2004年,医学研究所(IOM)确定健康的成年女性需要大约91盎司的总水,而健康的成年男性每天需要大约125盎司

但“总”水计算其他饮料中的水,以及保湿,大量食品中的液体

我们约80%的日常饮用水来自饮料,其余20%来自我们所吃的食物

事实上,就饮用水而言,你不想过度使用它

喝太多是可能的 - 这可能是致命的 - 但由于一半的美国人每天都喝含糖饮料,我们认为我们中的许多人仍有足够的空间喝更多的水

本周,美国水行业协会正在庆祝2012年饮用水周,这是一年一度的认可,即水在我们日常生活中的重要性,这一点始于30多年前

为了纪念饮用水周,我们采取了一些快速简便的方法为您的日常生活增添更多水分

点击下面的幻灯片告诉我们您在评论中欺骗自己多喝水的偷偷摸摸的方式

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2017-02-10 09:21:26

作者:经觌峻